PRODUCTIVIDAD
TEXTO

Saber decir NO

Lección 1 Capítulo 1

Tenemos que tenerlo claro, hay que aprender a saber decir NO, de lo contrario, estaremos siempre en una continua procrastinación y pérdida de foco.
Hay momentos en la vida en la que nos vemos envueltos en situaciones que no queremos y haciendo cosas llevados por otras personas por no saber decir que NO.
Este miedo a decir que NO viene creado por nuestro propio pensamiento, al pensar que somos malas personas y estamos siendo desagradables al hacerlo.
Pero ni mucho menos.
Hay que saber establecer límites y no ceder ante manipulaciones de terceros.
A veces, las personas de nuestro entorno utilizan estrategias como insistirnos una y otra vez o darnos muchísimos argumentos para intentar que nos sintamos culpables y así acabemos haciendo lo que no debemos en ese momento.

Asertividad o saber decir NO

La habilidad de saber decir NO se llama asertividad y la persona asertiva es aquella que sabe expresar sus deseos con amabilidad, respetando a la otra persona y siendo siempre directo.
Nunca debe andarse con rodeos.
Con esto no te quiero decir que te conviertas en un borde o en una persona egoísta.
Digo que tienes que empezar a priorizar y saber encontrar el equilibrio entre los dos extremos: decir siempre que SI y decir siempre que NO.
Por lo tanto tienes que saber cuando tienes que negarte y cuando debes decir que si a la petición de la otra persona.

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Pasos para conseguir decir NO de una forma asertiva

A continuación te voy a dar unos pasos para aprender a decir NO, pero estos pasos no servirán de nada si no te quitas el miedo afrontando la situación.
Una vez tengas esto claro, los siguientes pasos te ayudarán a conseguir decir NO:

  • 1
    Aclarar la petición que nos están haciendo.
  • 2
    Pensar en las consecuencias que puede tener el aceptar o rechazar la petición.
  • 3
    Pensar antes de dar una respuesta es muy importante. Mira tu agenda o si tienes que consultar a alguien antes de dar una respuesta firme.
  • 4
    La respuesta tiene que ser firme. A veces damos excusas poco claras. Hay que ser claro y amable con la otra persona al rechazar su petición.

Conclusión

Todo lo que he comentado con anterioridad es esencial para aprender a decir NO, mejorar nuestra productividad, ganar confianza en nosotros mismos y no sentirnos culpables por no poder hacer un trabajo al instante o con la celeridad que nos está pidiendo la otra persona.
Espero que empieces a utilizar la asertividad en tu modo de vida.
Si tienes alguna duda o quieres darme feedback, lo recibiré con mucho agrado al otro lado del formulario de contacto.
Un abrazo!!

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